ピラティス教室：気仙沼市
時間が少しとれるような落ち着いた時期に数回クラスに通い、ポーズを覚えてしまいます。昼間は仕事があるので、その仕事が終わった時に通っているとのこと。
例えば大胸筋を動かすベンチプレスを最初にして、ふくらはぎの運動になるカーフレイズは一番最後に行う、といった具合です。
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ダンスだと音楽に合わせて体も動かせますし、運動前にはしっかりと柔軟を行うので二つの相乗効果でより健康に近づける気がしました。
そんなとき、スタジオレッスンの混み具合や、ウエイトトレーニングエリアの器具の豊富さが問題になってきます。